নিয়মিত রক্তচাপ মাপা কেন জরুরি এবং কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়
ন য়ম ত রক তচ প ম – নিয়মিত রক্তচাপ মাপা কেন জরুরি হল সময়মতো হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কের ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য। বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসের পরিচয় দিয়ে এই বিষয়টি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। রোগের শনাক্ত করার জন্য প্রতি বছর এই দিবসে বিশেষ সচেতনতা বাড়ানো হয়। বর্তমান বছরের স্লোগান হলো—উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন একসঙ্গে। এই সংগ্রামে মানুষের সামনে সমস্যার কারণগুলি স্পষ্ট করে তুলতে হবে।
উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কী কী?
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনসন কখনও কখনও প্রতিদিন মানুষের মধ্যে ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে কিছু ক্ষেত্রে। এটি সম্পূর্ণ অনুভব করা যায় না বলে নীরব ঘাতক হিসেবে বিবেচিত হয়। সাধারণত এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মানুষকে বিপন্ন করে। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, অবসান মসুরার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এছাড়া ধূমপান এবং বস্তুনিষ্ক্রিয়তা সহ আরও বেশি ঝুঁকি নিয়ে আসে। এ কারণে নিয়মিত রক্তচাপ মাপা প্রয়োজন হয়। স্বাস্থ্য চিকিৎসকদের কাছে পরীক্ষা করা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রাথমিক।
রক্তচাপ মাপার জন্য আপনি কী করতে পারেন?
যে ব্যক্তির পরিবারে রক্তচাপের ইতিহাস রয়েছে বা ডায়াবেটিস বা স্থূলতা আছে, তাদের দৈনিক রক্তচাপ মাপা সহজ হয় ডিজিটাল ব্লাড প্রেশার মেশিনের সুবিধার কারণে। এই মেশিন দ্বারা মানুষ বিপাকের স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার জন্য সময় আবশ্যক। রক্তচাপের ক্ষেত্রে উপসর্গ ছাড়া প্রথম ধাপ হলো নিয়মিত মাপা। যখন মানুষ নিয়মিত রক্তচাপ মাপেন, তখন অস্বাস্থ্যকর কাজগুলি সময়মতো পরিচ্ছন্ন করা সম্ভব।
বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে রক্তচাপের হার বেড়ে চলছে। বর্তমানে নিয়মিত রক্তচাপ মাপা হয়ে ওঠে প্রাপ্তবয়স্কদের সামনে। কিন্তু প্রতি মাসে সময় আবশ্যক। এ কারণে সবাই জানতে হবে রক্তচাপ মাপা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। যাঁদের প্রতি বছর একটি পরীক্ষা করা হয়, তাঁদের সম্ভবত এই রোগ বিপন্ন করতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি সব সময় মানুষকে জাগ্রাত করে।
রক্তচাপের পরীক্ষা করার সময় মানুষের হাতে ডিজিটাল ব্লাড প্রেশার মেশিনের পরিচয় করা গুর
